このカテゴリでは「腰痛と冷え性」の関係性についてお話します。
腰痛と冷え症なんて、まったく関係がないように感じるかもしれません。確かに冷え性だからといって、確実に腰痛になるとは思いません。
しかし、冷え性の方と腰痛もちの方には、いろいろな共通点が見られます。その共通点を探っていくことによって、腰痛解消の一歩を踏み出せるようになるかと思います。
もしあなたが「腰痛」「冷え性」の両方をお持ちでしたら、ぜひここから先を読んでいってください。
また、冷え症でないけれど腰痛だ、という方もぜひご覧になっていただけると幸いでございます。
腰痛と冷え性の関係性
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冷え性とは何でしょう？
辞書で調べてみました。
「冷えやすい体質。」
「特に、腰から下が冷えること。」
「女性に多い。」
こんな風に書いてあります。
カラダの足先や手先といった末端部分が冷え切ってしまうことを、冷え性といいます。辞書にも書いてある通り、圧倒的に女性の割合のほうが多いです。これは患者さんを診ていてもよく分かります。
自分だけで「冷たい」と感じるタイプのものと、周りの人が足先・手先を触ってみても「冷たい」と感じるタイプの二種類に分けることができます。
どちらが重度の冷え性かは個人差があるので詳しくはいえませんが、周りの人が触っても「冷たい」と感じるタイプのほうが重度であると考えられています。
東洋医学という言葉をご存知ですか？
中国やアジアを中心とした伝統的な医学のことを総称して「東洋医学」といいます。日本の医療などで行われているのは「西洋医学」と呼ばれ、まったく異なった治療法を行います。
この東洋医学、原因を探るのに非常に力を入れる医学なのですが、その中で「冷え」というものが多くの症状の原因となるとして、冷えをかなり重要なものだと考えています。
・寝違え
・ぎっくり腰
・風邪
・関節痛
などなど、東洋医学的には「冷え」がこれらの原因となるとしています。
腰痛だけでなく、カラダあらゆる症状に冷えは関係しているので、もし冷え性だという方はなるべく早く解消するようにしていきましょう。
腰痛と冷え性の関係性
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冷え性はどのようにして起こっているのでしょうか？
それを紐解くには、血管の構造を知る必要があります。
まずは、以下をご覧ください。血管の構造です。
�／澗，�ら血液が送り出される。
↓↓↓
��血液が大動脈へ向かう。
↓↓↓
��細動脈という、大動脈より細い血管へ流れる。
↓↓↓
�ぬ唳抃豐匹坊豈佞�流れ込む。
↓↓↓
�ゥ�ラダ中の筋肉や内臓などに血液が行き渡る。
↓↓↓
�Ε�ラダにとって不必要なものが、再度毛細血管にもどる。
↓↓↓
�Ш拈徒�へ血液が流れる。
↓↓↓
�┠豈佞�大静脈へ向かう。
↓↓↓
��血液が心臓へ戻ってくる。
これが血液の流れを非常に簡単に表したものです。
特徴は以下のような感じです。
赤い文字：動脈→新鮮な血液が豊富に含まれている。
青い文字：静脈→汚れた血液が含まれている。
健康な人は、心臓から血液が出された時点から、悪い血となって心臓に戻ってくるまで非常に暖かい感じの血液でできています。
ですが冷え性の人は、筋肉や内臓から血液が出てくる段階で、あまり熱を発生しないような状態に変化しています。つまり、血液が冷たいのです。
暖かくない血液がカラダ中をめぐってしまえば、結果として冷え性になる可能性はグッと高まります。
なぜ血液が冷たくなってしまうのか？
その答えは
「冷えるような●●をしているから」
です。
答えは次のページで。
腰痛と冷え性の関係性
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冷え性を起こす原因は数多くあると言われています。
・筋肉が少ないから
・エアコンのある場所にずっといるから
・痩せているから
・太っているから
・運動しないから
こんな感じでしょうか。
これらは全て一般論です。冷え性の人の統計だと確かにこういった方が多いようです。ですが、ここで紹介させていただく前ページの答えは、これらとはまったく関係ありません。
では、正解発表。
先ほどの●●に入る言葉、
それは
食事
です。
食事が冷え性におおいに関係あるんです。
信じられますか？
僕は最初これを勉強した時信じられませんでした。
でも、深く勉強を進めていくにつれて確かにこのことが当てはまっているということがよくあります。患者さんの中で冷え性の人に食事の改善を勧めるだけで改善したという方も多くいらっしゃいます。
このカテゴリの最初にも書いたように、冷え性は女性に圧倒的に多い症状です。だから一般的には「筋肉がないから」という理由がつけられます。
女性の方の食事を想像してみましょう。僕の偏見的な部分もありますが、許して下さい。
・サラダ
・海草
・水
・果物
・軽めの食事
こんな感じですかね。
一方、男がよく食べるものをあげてみます。
・肉
・酒
・脂っこいもの
・居酒屋にあるような料理
・重たい食事
これまた偏見ですいません。
女性側にあげた食品、これらは全てカラダを冷やすといわれている食品です。
男性側にあげた食品、これらは全てカラダを温める食品なのです。
冷え性で悩んでいる人の食生活をよく聞いてみると、カラダを冷やす食べ物を多く取っていることがわかります。男性、女性ともにこの傾向は非常によく現れます。
夏場に冷え症が多くなるのは、こういった食事を取る回数が多くなるからだと考えられます。
以下に冷えを起こす食材を挙げておきます。
・夏野菜（なす、きゅうり、トマト、ピーマンなど）
・果物全般
・スパイス系の食品（カレーなど）
・海草
・冷たい飲み物
・冷たいデザート（アイス、シャーベットなど）
・黒酢
こんな感じです。
こんなのも冷えを起こすの？って思う食品もあったはずです。
冷え性だというあなた、もしかしてこんな食品を多く取ってないですか？もしそうだとしたら、それを改善することで冷え性はかなり改善されると思いますよ。
腰痛と冷え性の関係性
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当院でもっとも重点を置く部分、それは初回来院時の問診です。
この問診の際に、どれだけ多くの情報を患者さんの言葉、カラダ、周囲の環境等から引き出すことができるかによって、その後の治療の経過が大きく変わってきます。
僕自身の治療方針として「原因を取り除く治療」を掲げていますので、患者さんの原因はいったいどこから来ているか？ということを探っていきます。
患者さんが入ってきたときから、実は治療はスタートしています。何もしていないように見えるかもしれませんが、患者さんの動作などを感じ取っているのです。
こんな感じのことを見ています。
・患者さんの入ってくるときの歩き方、姿勢
・歩くスピード
・歩くときの歩行の音
・受付表を書いてもらうときの筆圧
・顔色、全体的な姿勢の感じ
だいだいこんな所ですね。
これらを問診時の検査と比較、対象、加味し患者さんの痛みの原因、状態、これからの経過などを判断していくわけです。
問診時もなるべく多くの情報を得ようと、患者さんに負担をかけないように注意しながら検査等を行っていきます。
・どこが痛いのか？
・何がいけないのか？
・どうしたら良くなっていくのか？
こういったことに注意をおきながら問診を行います。問診の際に分からないことなどがあったら、どんなことでもいいので聞いてください。なるべくわかりやすく質問にお答えいたします。
浜松市菜の花接骨院
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マッサージにも実はいろんな種類があります。
リハビリ・医療用のマッサージ、リラクゼーション目的のマッサージ、痛みを取り除くためのマッサージ、症状の原因を取り除くためのマッサージ、綺麗になるためのマッサージなど、本当に多くの種類が存在します。
当院で使用するものは「スポーツマッサージ」です。
スポーツを行う人のために改良されたマッサージですが、カラダの痛みを取り除くのに非常に有効です。
一般的なマッサージ方法よりもテンポ良くリズミカルに行うことによって、筋肉や関節部分に付着した発痛物質をすばやく取り除くことができ、スポーツを行う人にとって最も適した施術方法です。
カラダに与える負担も少なく、痛みを芯から取り除くことができる施術方法です。
整体とは？
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あなたは運動は好きですか？
運動が好きな人も、そうでない人もこの運動療法は気軽に簡単に行って頂くことができます。当院の治療方針として掲げている「原因を取り除くための治療」は、まさにこの運動療法なのです。
運動といっても、全然きついものではありません。重たいものを持ち上げたり、回数や時間をこちらで強制して行ってもらうものでもありません。
こんなことをしても、運動が苦手な人にとってはストレスになって、それが原因で痛みを増すことになるからです。
患者さんに運動療法が適しているとこちらで判断した場合、その人に合った運動指導を行い、症状の改善を行っていきます。年齢に関係なく、運動療法を行うことによって症状が改善されることがほとんどです。
もし何度も再発するというあなた、一度ご相談下さい。
浜松市菜の花接骨院
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今回の題名は「脳へのテクニック」と書きました。
別に変なことをするわけではないので安心してください。脳に電極をつけるとか、変なビデオを見せるとか、マインドコントロールするとかといった類のものとは一切関係ありません。
脳はカラダ中のほとんどの動きを指導・監督・制御しています。特に僕たちの治療範囲である筋肉や骨、神経と言った部分に関してはほぼ全て脳の指導によって動いています。
「痛い」という感覚も、脳によって起こっています。痛いという情報を脳がインプットすることによって、痛みが起こるのです。ではこのとき、脳の計算が狂ってしまい、本来カラダにとって良くない情報をインプットしてしまったらどうなるでしょう？
もちろんいずれカラダに障害が起こります。
ではこのとき、脳が「痛い」という情報を常にインプットし続けてしまったらどうなるのでしょう？
原因がなくなっても「痛い」と感じるようになります。
このように「脳」に何らかの影響があり痛みが起こることが非常によくあるのです。
脳は監督のような役割。全身の選手たちにいろんな指示を送ります。もしその支持内容が不適切なものなら、カラダは嫌がって痛みを起こすことがあります。
そこで、僕のテクニックの中で脳に対するものを使用して、カラダの動きや痛みの情報を正常なものに戻して、症状の改善速度をグンと早めます。テクニック自体については非常に難しいものなのでここでは書きませんが、カラダに負担を与えることなく、素早く行うことができるテクニックを使用します。
整体とは？
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背骨はカラダを動かすことにとって非常に重要な部分です。
上半身を動かしたり、下半身部分を安定させたりする筋肉は、すべて背骨から起こり、背骨の関節部分が微妙に動くことによってカラダを動かすことができるようになります。この背骨に制限が起こると、カラダにさまざまな不調をもたらします。
例えば、腱鞘炎。
腱鞘炎（けんしょうえん）は、手首や指が痛くなるものです。
50歳代くらいの方に非常に良く起こる症状で、特に女性の方に多く見られます。手首や指を動かすのが嫌になるくらい痛みが起こり、なかなか治療が終わらないのが特徴です。
この腱鞘炎、一般的には手首の使いすぎだとか言われていますが、実は多くの場合そうではないのです。別にめちゃくちゃ使っているわけではなくても、腱鞘炎は発生します。
それは何故か？
それは、背骨に制限が出るからなんです。
今、マウスを片手に持っていると思うんですが、そのマウスを少し動かしたり、クリックしたりするだけで、背骨全体がクルクルッと動くようになります。
腕を動かす際に必要な力は、お尻から腰にかけての筋肉から肩のほうへ上ってきて、その力が腕の部分にまで伝わってスムーズにしっかりと腕を動かすことができるのです。
しかし、背骨に制限が出ていると…。
本当なら力が伝わるはずの部分で制限が起こってしまい、腕までしっかりと力が伝わってこなくなります。普段の80％しか力が伝わらなかったとします。20％も力が足りなくなると、腕というのはスムーズに動かせなくなります。
そこでどうするか。
腕が120％の力を出すのです。
ちょっとの間なら120％でも力を出すことができますが、それを放っておいて何もしないでいると確実に腱鞘炎の症状を起こします。最初の段階で「何か変だな？」という感じにほとんどの方がなるのですが、それを無視してしまうために症状が悪化するのです。
こういったものは、カラダのほかの部分にもよく起こっています。
背骨の制限を動かしてあげることによって、力の流れが非常にスムーズになり、100％の状態でカラダを動かすことができるようになります。
こういったタイプの方の場合、自分では気付いていないことがほとんどなので、少しでも変だな？と思った際には一度受診なさることをおすすめします。
整体とは？
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動物は常に重力に耐えるようにバランスを取りながら生活しています。もちろん、人間もです。
バランスが崩れてしまうと、カラダへ影響を及ぼすようになります。特に、めまいや頭痛といった首から肩にかけての症状と、腰からお尻・足にかけて痛みを起こすという症状を起こしやすくなります。
人間はバランスを大きく分けて三つの部分で保ちます。
一つは目。
二つ目は小脳。
三つ目は耳。
これらのうち、一つでも障害が起こったり、異常が発生したりすると最初に述べたような症状を発生させます。
バランスが上手く取れなくなると、カラダがぐらぐらと揺れるようになったり、すぐに転倒してしまうなどの状態になります。特に若ければ若いほど、バランス能力の低下によってこのような状態を起こします。
ぐらぐら揺れていると、カラダはその揺れを少しでもストップさせようと全身の筋肉を作動させます。特に、お尻から足にかけての筋肉がよく動くようになります。
これをずっと行えば、足が張ってしまうのも当然のことだといえます。
足に関して何度も怪我が再発したり、足の痛みがなかなか取れないといった場合には、バランス能力が低下している可能性があります。
僕の患者さんでまさにこういった子が以前いました。中学生の女の子なのですがバランスが悪かったために何度も足を痛めたり、怪我を起こしたりしました。バランスを整えてからというもの、ほぼ症状はゼロになったのです。こういった方には、バランスの再構築が必要です。
運動療法の一種なのですが、バランスボールやバランスディスクとった道具を使用しながら、無理せず気楽な感じでバランス能力を高めていきます。
整体とは？
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当院には、浜松以外の様々なところから患者さんがいらっしゃいます。お隣の愛知県はもちろん、関東地方や東北のほうからも患者さんがいらっしゃることがあります。
ですが、長期間来院なさることが可能な方ばかりではないので、その地域で活躍なさっている整体院さんを紹介させていただくことにしました。
このカテゴリでは、全国の整体院の中でもしっかりとした施術を行っていただけそうな整体院を紹介していきたいと思います。もし遠すぎて行けないよ、という方がいらっしゃいましたら、どうぞ参考にしてみてください。
■全国整体院リスト
北海道
東北 [青森 | 岩手 | 宮城 | 秋田 | 山形 | 福島]
関東 [東京 | 神奈川 | 埼玉 | 千葉 | 茨城 | 栃木 | 群馬 | 山梨]
信越 [新潟 | 長野]
北陸 [富山 | 石川 | 福井]
東海 [愛知 | 岐阜 | 静岡 | 三重]
近畿 [大阪 | 兵庫 | 京都 | 滋賀 | 奈良 | 和歌山]
中国 [鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口]
四国 [徳島 | 香川 | 愛媛 | 高知]
九州 [福岡 | 佐賀 | 長崎 | 熊本 | 大分 | 宮崎 | 鹿児島]
沖縄
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北海道にあるオススメの整体院は、こちらです。
■明日香整体治療院
北海道札幌市にある整体院。東洋医学と西洋医学を融合させ、患者さん個人個人に合わせた施術を行ってくれます。女性の先生がやってらっしゃいます。
■札幌手稲区の整体院２０６
札幌手稲区にある整体院。ほぐし屋本舗の屋号のとおり、カラダをゆるゆるにほぐしてくれる整体院さんです。ホームページもわかりやすくて、おしゃれですよ。
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青森県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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岩手県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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宮城県にあるオススメの整体院は、こちらです。
■やすらぎの杜整体院
宮城県仙台市にある整体院。自然治癒力を向上させることによって、カラダの不調を整えてくれる整体院さんです。いろんな症状に関して情報が満載のサイトです。
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秋田県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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山形県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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福島県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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東京都にあるオススメの整体院は、こちらです。
■大山カイロプラクティック院
板橋区大山町にあるカイロプラクティック院。考えられる原因、ケアを説明、患者さんに理解してもらったうえで一人一人に合った治療を行ってくれます。原因を取り除く治療ですね。ちなみに僕もカイロプラクティックから分派したテクニックを使用します。
■クレアトゥール
目黒区下目黒にある整体院。心身ともにバランスが整って、リラックスしている「あなた」を、一緒に『創造』してくれる整体院さんです。すごくおしゃれな感じの整体院さんです。
■表参道の青山カルム治療院
渋谷区神宮前にある整体院。『気持ちが楽になる』をモットーにした整体院さんです。ほんとうに信頼のできる治療院を真剣に探している方は、一度ここを訪ねてみるといいと思いますよ。
■ワコーカイロプラクティック
荒川区西日暮里にあるカイロプラクティック院。体の不調を感じている人がその状態から改善していくことを「QOLの向上」というのですが、それを非常に重要視しているカイロプラクティック院さんです。根本的に体質を改善していきたい方や健康に関心の高い方へ、より高いレベルでのQOLの向上をお手伝いしてくれますよ。
■やんわりカイロプラクティック からだ工房
足立区伊興にあるカイロプラクティック院。ホームページを見るかぎりでも非常に説明がわかりやすいので、しっかりとした説明をしてくれる整体院さんだと思います。一生懸命頑張っている方に、こちらの先生も一生懸命施術してくれますよ。
■整体院グッドモーニング
港区北青山にある整体院。女性の先生が施術を行ってくれます。考え方も当院のものと似ているので、非常に安心して施術を受けることができるのではないかと思います。じっくりとカウンセリングも行ってくれますよ。
■指針整体ワンアンドオンリー
東久留米市にある整体院。東京都内ならどこへでも出張で施術を行ってくれます。特に産後のお母さん、育児で大変なお母さんにオススメです。
■てあて整体院
練馬区大泉にある整体院。ダンスによって故障した方に対する施術を得意としている整体院さんです。何度も何度も通わなくても良い身体作りのお手伝いをしてくれます。
■かたこり整体院
渋谷区大山町にある整体院。一日四組限定だけに施術を行う整体院さんです。その場かぎりの施術ではなく、その人の原因を取り除く施術を行ってくれます。
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神奈川県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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埼玉県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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千葉県にあるオススメの整体院は、こちらです。
■ママの整体.com 八街市の整体院。その名のとおりママさんである先生が施術を行ってくれます。女性の先生、そしてママさんであることから、とてもきめ細かくその患者さんに適した施術を行ってくれます。出張で行ってくれるようですよ。
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茨城県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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栃木県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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群馬県にあるオススメの整体院は、こちらです。
■あさひ整体院
群馬県高崎市にある整体院。筋肉、骨格、精神面の三つのポイントへの治療を行い、全身的な施術を行ってくれる整体院さんです。予防法などにも力を入れているようなので、何度も再発する症状の方にはおすすめです。
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山梨県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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新潟県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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長野県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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富山県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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石川県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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福井県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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愛知県にあるオススメの整体院は、こちらです。
■Ten整体院
愛知県豊田市にある整体院。その患者さんに合わせた、オーダーメイド方式を使用した整体院さんです。ソフトなテクニックを使用するので、カラダに負担をかけることは少ないと思いますよ。
■健康堂施術所
愛知県安城市にある整体院。ヒーリングに関してさまざまなテクニックを使用なさる整体院さんです。カウンセリングにもかなり力を入れているようです。
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岐阜県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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静岡県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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三重県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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大阪府にあるオススメの整体院は、こちらです。
■たけだ整体院「指心」
茨木市にある整体院。その場しのぎでなく、根本から原因を追究しそれに適した施術を行ってくれます。予約制なので患者さんを待たせることもないですよ。
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兵庫県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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京都府にあるオススメの整体院は、こちらです。
■京都コンディショニング
京都府京都市にある整体院。腰と膝専門の整体院さんです。出張整体も行ってくれるそうなので、非常に利用するのに便利な整体院さんです。
■ソレイユカイロプラクティック療院
京都市中京区にあるカイロプラクティック院。カウンセリングを非常に重要視している先生が施術を行ってくれます。整体院を選ぶ際には、まず「問診・カウンセリング」を重要視しているかということが重要ですよ。
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滋賀県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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奈良県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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和歌山県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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鳥取県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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島根県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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岡山県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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広島県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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山口県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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徳島県にあるオススメの整体院は、こちらです。
■くすコンディショニング 板野郡にある整体院。痛みのある箇所だけでなく、その原因となる部分に対する施術を行ってくれる整体院さんです。通院困難な方のために、出張でも施術を行ってくれます。
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香川県にあるオススメの整体院は、こちらです。
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